Hay cinco reglas básicas en nutrición para alcanzar un peso idóneo y una buena salud. La idea está expuesta de una manera magistral en el libro “Lo que dice la ciencia para adelgazar” de Luis Jiménez (Editorial Plataforma Actual).

Os daré una pequeño aperitivo para que ya que empezamos octubre y muchos de vosotros imagino estáis pensando en hacer dieta podáis ir introduciendo de manera gradual algunas de estas reglas.

No sin antes contaros que lo que os va a asegurar que perdáis peso y tengáis una salud óptima no es poneros a dieta sino tener unos hábitos alimentarios sanos.

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