Conoce el trío fundamental para evitar el estreñimiento
Os dejamos con la tercera colaboración de Nutremoción en el programa "El Brunch” de Radio Rubí dedicado a la actualidad del mundo de la alimentación.
Es esta ocasión hablamos del estreñimiento. No todo el mundo va al baño todos los días. ¿Sabes que puede ser normal ir una vez al día o bien tres veces a la semana? Lo importante es tener una evacuación completa y satisfactoria. Para gozar de una buena salud intestinal debemos cuidar tres aspectos fundamentales: la actividad física, la hidratación y una buena alimentación. No hay alimentos que por si solos actúen directamente en nuestra salud intestinal. Es más bien el conjunto de la dieta lo que importa.
Cuidado con las dietas de moda que pueden ocasionar estreñimiento, relaja tú estilo de vida y escucha a tu cuerpo. Porque nos dá señales que es importante que atendamos.
Si quieres saber más de este problema de salud, que afecta al 20% de la población, os invitamos a escuchar y disfrutar de este programa. Recuerda que en Nutremoción podemos asesorarte en la planificación de un menú donde el consumo de alimentos de origen vegetal sea abundante, rico y atractivo.
Gracias por leernos.